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Si autrefois le grimpeur n'avait que des dorsaux et des fléchisseurs, les nouveaux entraînements permettent aujourd'hui d'obtenir un physique plus équilibré également au niveau des muscles des jambes.

Comment grimper un 7a ? Voici sept de nos conseils les plus judicieux pour surmonter cet obstacle.

Dans les salles de bloc, les degrés cèdent la place aux couleurs : voici les niveaux de difficulté de l'escalade en salle.

Différences et ressemblances entre deux nœuds autobloquants utilisés en descente en rappel.