Pareti e Montagne Edizioni Train οδηγός εκπαίδευσης αναρρίχησης

Ο οδηγός εκπαίδευσης αναρρίχησης Pareti e Montagne Edizioni Train είναι στην τρίτη του έκδοση, γραμμένος από τον Andrea Gennari Daneri, Εθνικό Εκπαιδευτή Διαδρομών.
Ο συγγραφέας αυτού του οδηγού έχει αξιοσημείωτη εμπειρία στον κόσμο της ορειβασίας και της αναρρίχησης, καθώς ως συγγραφέας και μυθιστοριογράφος έχει κερδίσει αρκετά βραβεία, ως διευθυντής έχει συντονίσει από το 1996 το "Pareti", ένα από τα κορυφαία περιοδικά στην Ιταλία στον τομέα, ως ορειβάτης και αναρριχητής, έχει διαχειριστεί το Αθλητικό Κέντρο της Πάρμα και το A1 Climbing στη Ρέτζιο Εμίλια, εκπαιδεύοντας και εκπαιδεύοντας χιλιάδες αναρριχητές. Με λίγα λόγια, μεγάλοι αριθμοί, μεγάλα ονόματα, μεγάλη εμπειρία!
Ο οδηγός εκπαίδευσης αναρρίχησης Train είναι ένας ολοκληρωμένος οδηγός πλούσιος σε πληροφορίες, προσφέροντάς σας μερικά εργαλεία για να προπονηθείτε ή ίσως έναν νέο τρόπο προσέγγισης της προπόνησής σας για να βελτιώσετε και να τελειοποιήσετε συνειδητά την απόδοσή σας στον τοίχο ή κατά τη διάρκεια ενός διαγωνισμού.
Η λέξη-κλειδί αυτού του οδηγού είναι "χρόνος": να αφιερώνετε χρόνο, να ακούτε το σώμα σας, για να αναπτύξετε την τεχνική, η οποία είναι κρίσιμη για την επιτυχία και την πρόοδο. Ο οδηγός είναι χωρισμένος σε πέντε μέρη, καλύπτοντας τα θεμέλια της εργασίας, τις πέντε εκπαιδεύσιμες ικανότητες όπως η δύναμη, η αντοχή, η ευλυγισία, η κατακόρυφη κινητική νοημοσύνη και το μυαλό, καθώς και την ανάπαυση και την εναλλαγή εργασίας-ανάπαυσης. Ο Andrea Gennari Daneri συζητά επίσης την ειδική εκπαίδευση και πώς να προλαμβάνετε τους τραυματισμούς και ποια είναι η καλύτερη διατροφή για να διατηρήσετε.