Versante Sud Rock Warrior's Way + Quick Lessons οδηγός εκπαίδευσης αναρρίχησης

Το Versante Sud Rock Warrior's Way + Quick Lessons είναι ένα βιβλίο για την εκπαίδευση στην αναρρίχηση που εστιάζει όχι τόσο στο φυσικό κομμάτι, αλλά στο ψυχικό. Ο στόχος είναι να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την αναρρίχησή σας μέσω ενός ψυχο-σωματικού και συναισθηματικού ταξιδιού, δουλεύοντας στην αυτογνωσία, την ευθύνη, τον κίνδυνο και τον φόβο.

Όταν αναρριχάστε σε μια διαδρομή στα όριά σας:
b7 Νιώθετε απογοητευμένοι όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως περιμένετε;
b7 Κρατάτε την αναπνοή σας;
b7 Πιστεύετε ότι η πτώση δεν είναι μέρος της διαδικασίας αναρρίχησης;
b7 Διστάζετε σε αυτό που νομίζετε ότι είναι αδύνατο ή σε αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε;
b7 Δεσμεύεστε με δισταγμό και αβεβαιότητα όταν φτάνετε στο κρίσιμο σημείο;
b7 Αντιστέκεστε στην πτώση, ενσωματώνετε όπου δεν είναι απαραίτητο, πιάνετε πολύ σφιχτά, τραβάτε τις γρήγορες αγκύλες;
b7 Βιάζεστε, επιθυμώντας να περάσετε το κρίσιμο σημείο, στην κορυφή της διαδρομής, σκεπτόμενοι ότι η προσπάθεια έχει τελειώσει;

Αν η απάντηση σε έστω μία από αυτές τις ερωτήσεις είναι ναι, σημαίνει ότι αυτό το βιβλίο μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα κατά την αναρρίχηση και να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα! Θα εκπλαγείτε από το μέγεθος των αποτελεσμάτων. Η αυτογνωσία είναι το κλειδί για να αρχίσετε να επιλύετε αυτά τα προβλήματα. Θα παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές στην προσέγγισή σας, τη νοοτροπία σας, τον τρόπο που αναρριχάστε και την απόλαυση που θα βιώσετε κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.

Ο συγγραφέας είναι ο Arno Ilgner, ένας έμπειρος αναρριχητής με αξιοσημείωτες αναβάσεις και πρώτες αναβάσεις. Είναι επίσης αυτός που ανέπτυξε την ψυχική εκπαίδευση του Rock Warrior's Way και έχει συνεργαστεί με εκατοντάδες Αμερικανούς αναρριχητές κατά τη διάρκεια δέκα ετών, βοηθώντας τους να βελτιώσουν την απόδοσή τους τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά και ψυχολογικά.