Versante Sud Yogarrampicata οδηγός εκπαίδευσης αναρρίχησης
Ο Versante Sud Yogarrampicata είναι ένας οδηγός εκπαίδευσης που συνδυάζει την αναρρίχηση με την πρακτική του Yoga, επιτρέποντάς σας να εξερευνήσετε μια συμπληρωματική πρακτική που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιωθείτε ως αναρριχητής.
Αυτή η δεύτερη έκδοση περιλαμβάνει μια σημαντική αναθεώρηση και επέκταση, παρέχοντας πολλές περισσότερες τεχνικές και γνώσεις.
Οι υπάρχουσες συνδέσεις μεταξύ του yoga και της αναρρίχησης θα απεικονιστούν, εξερευνώντας όχι μόνο τις πτυχές που σχετίζονται με την επίγνωση του σώματος, την αναπνοή και τη νοητική μας δυναμική, αλλά και τοποθετώντας τις μέσα στο πνευματικό ταξίδι αυτής της αρχαίας πειθαρχίας. Ο στόχος είναι όχι μόνο να δείξουμε πώς οι τεχνικές του yoga μπορούν να στοχεύουν στην αναρρίχηση τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, αλλά και να αποδείξουμε πώς η αναρρίχηση, όταν προσεγγίζεται σωστά, μπορεί να γίνει μια μορφή yoga από μόνη της.
Οι αρχές του Yoga θα παρουσιαστούν, μερικές από τις πιο σημαντικές θέσεις του yoga (Asana) θα περιγραφούν, και συγκεκριμένες ακολουθίες για αναρριχητές θα εισαχθούν, εξηγώντας τη χρησιμότητά τους στην αναρρίχηση σε βάθος. Στη συνέχεια, διάφορες τεχνικές αναπνοής (Pranayama) που μπορούν να εφαρμοστούν στην αναρρίχηση θα εξερευνηθούν, ακολουθούμενες από μια ανάλυση των θεμελίων του διαλογισμού και πώς η αναρρίχηση μπορεί να γίνει μια κινούμενη διαλογιστική πρακτική. Υπάρχει επίσης ένα κεφάλαιο αφιερωμένο σε τεχνικές χαλάρωσης του yoga και μια εξήγηση του πώς οι ηθικοί/ηθικοί κώδικες (Yama και Niyama) του yoga μπορούν στην πραγματικότητα να βρουν μια πολύ σύγχρονη εφαρμογή στον κόσμο της αναρρίχησης.
Οι συγγραφείς είναι οι Alberto Milani και Cristine Spiezia, και οι δύο αναρριχητές και δάσκαλοι του Yoga.
| Σήμα | Versante Sud |
|---|---|
| είδος βιβλίου | Training Guide |
| βιβλίο γλώσσας | Italian |
| Αριθμός σελίδων | 440 |
| Αυτοκίνητο | Alberto Milani |
| Έτος δημοσίευσης | 2022 |
Στο Oliunìd, οι μεταφορικοί κόστοι ποικίλουν ανάλογα με τη διεύθυνση προορισμού και τον τύπο των προϊόντων που παραγγέλθηκαν. Ελέγξτε το κόστος αποστολής για την ΕΕ εδώ.
Στο Oliunìd μπορείτε πάντα να επιστρέψετε ένα προϊόν εξαιρουμένων των εξατομικευμένων προϊόντων (π.χ. λουριά κομμένα στο μέτρο, κιτ που συναρμολογήθηκαν από εμάς, κλπ.) για οποιονδήποτε λόγο: δεν είναι αυτό που περιμένατε, πήρατε λάθος μέγεθος παπουτσιού, δεν σας αρέσει το χρώμα του παντελονιού. Έχετε 100 ημέρες για να το κάνετε. Διαβάστε την πλήρη πολιτική εδώ!