ViviDolomiti Trail Running in Dolomiti Vol. 2 οδηγός για τρέξιμο σε μονοπάτια

Το ViviDolomiti Trail Running in Dolomiti Vol. 2 σας δίνει όλα όσα χρειάζεστε να γνωρίζετε:

• Πώς να τρέχετε σωστά.
• Προετοιμασία.
• Ψυχολογική διαχείριση.
• Ομαδική εργασία και συνεργασία.
• Διατροφή.
• Τραυματισμοί.
• Εξοπλισμός.
• Αθλητές.

Το Trail Running καθιερώνεται στην εξωτερική διάσταση ως μία από τις πιο αγαπημένες και πρακτικές δραστηριότητες. Το σώμα που κινείται μεταμορφώνει ολόκληρη την ύπαρξή μας από μια αρχική νωθρότητα σε ένα τέλεια συμβιωτικό ζώο με το βουνό: αυτές είναι οι αισθήσεις που ερωτεύεσαι.
Η περιοχή των Δολομιτών προσφέρει μια αστείρευτη ποικιλία δυνατοτήτων για πρακτική. Αλλά πίσω από κάθε βελτίωση κρύβονται θέματα που αφορούν τις συγκεκριμένες ζωές μας. Για να αναφέρουμε μερικά: προπόνηση, η σχέση με την εργασία, τραυματισμοί, εξοπλισμός, η εμπειρία αθλητικής ανάπτυξης, οι ψυχολογικές πτυχές της πειθαρχίας, κ.λπ. Όλα αυτά τα θέματα και πολλά περισσότερα συζητούνται εδώ.

• Ποιο είναι το σωστό φορτίο και η διασταυρούμενη προπόνηση;
• Είναι ο καφές καλός για εσάς;
• Ποιες τύποι υποδημάτων προκαλούν περισσότερους τραυματισμούς;
• Πώς να διαχειριστείτε την πέψη; Και την πρόσληψη νερού;
• Ποιες είναι οι διαφορές απόδοσης μεταξύ γυναικών και ανδρών;
• Πώς να διατηρήσετε μια γέφυρα μεταξύ προπόνησης και ελεύθερου χρόνου;