Patxi Usobiaga non ha di certo bisogno di presentazioni: arrampicatore di livello internazionale e tre volte Campione del Mondo di arrampicata Lead, ha salito vie fino al 9a+. Ora, oltre a continuare ad arrampicare sulla roccia ad altissimi livelli, si occupa di preparazione atletica di moltissime giovani promesse spagnolo e dell’allenamento di tanti climber che scelgono le sue schede personalizzate. Ovviamente è anche l’artefice della linea di attrezzatura per l’allenamento Puc Series, il cui prodotto di punta è il trave portatile Il Domani. Abbiamo fatto una chiacchierata con lui per saperne di più!
Ciao Patxi, è davvero un piacere conoscerti! Come stai e come ti è sembrata quest’ultima estate?
Ciao a voi! Quest’anno è davvero difficile e particolare per moltissimi aspetti: naturalmente parlo della situazione del Covid in cui ci troviamo tutti a livello globale. Fortunatamente viviamo tra le montagne e abbiamo varie possibilità per rimanere sereni continuando ad arrampicare.
Vorremmo presentare il trave Puc Series Il Domani: come è nata l’idea di fare un trave portatile?
A me è sempre piaciuto molto allenarmi, la vedo come una cosa necessaria ed insostituibile per me. Allo stesso tempo ero in un periodo in cui passavo la maggior parte del tempo ad arrampicare su roccia e mi spostavo in furgone da un settore all’altro. Il fatto di arrampicare solo in falesia e il tipo di roccia su cui scalavo non mi permetteva di fare tutto quello che avrei voluto, perché non mi bastava mai la pelle delle dita! Iniziai quindi a pensare ad un modo per scaldarmi prima di arrampicare sulla roccia senza consumarmi la pelle, ed allo stesso tempo ad uno strumento che mi permettesse di allenarmi mentre ero in viaggio. Erano già stati prodotti alcuni travi ed alcune prese portatili, ma io cercavo qualcosa di più. Piccolo, portatile ed efficace con le prese necessarie per potermi sia scaldare che allenare. E così nacque Il Domani.
Ok, quindi possiamo usare Il Domani sia per scaldarci che per un allenamento vero e proprio. In quanti modi possiamo appenderlo e di quante prensioni differenti possiamo usufruire?
Da una parte ci sono due tipi di tacche, che possono essere fisse o mobili a secondo di come viene messa la corda. Puoi anche usarla in stile TRX per fare esercizi a due mani o ad una mano sola e, se la giri dall’altro lato, avremo uno svaso o una presa buona tipo sbarra. La cosa incredibile è che puoi anche lavorare su mono/biditi o su tacche a tre dita, sempre prestando molta attenzione o appoggiando i piedi a terra almeno in una fase iniziale.
Abbiamo visto sul tuo sito che atleti come Adam Ondra e Stefano Ghisolfi usano Il Domani: secondo te si riesce a sfruttare meglio questo trave con un livello di arrampicata da intermedio ad alto?
La versatilità di questo trave permette ad arrampicatori di tutti i livelli di poterlo utilizzare in maniera efficace, con i piedi appoggiati a terra per livelli più principianti oppure in sospensione per gli atleti più evoluti. Io stesso lo utilizzo in maniera diversa a seconda del mio stato di forma: a volte posso usarlo con un po’ di scarico appoggiando i piedi, oppure totalmente in sospensione quando mi sento perfettamente in forma.
Che tipologia di esercizi ci consigli per il riscaldamento?
Fare trazioni con i piedi a terra, sfruttando tutte le prese disponibili dalle più grandi alle più piccole. Anche il mio fisioterapista Pablo Escorza lo utilizza e lo usa come strumento di riabilitazione per la rottura della puleggia.
Ultima domanda: qual è, secondo te, la durata ottimale di una sessione di allenamento al trave?
Dipende da persona a persona e da come lo usa. Se usi questo trave come parte di un allenamento che preveda anche qualche boulder o roccia, allorà ne occuperà una minima parte, qualcosa come il 20-30% dell'allenamento. Se invece la tua unica attrezzatura è il trave, allora saranno allenamenti più specifici e più lunghi, ma sempre facendo molta attenzione al riscaldamento e a non farsi male.
Grazie Patxi!
E se anche tu vuoi testare l'efficacia del trave di Usobiaga, lo trovi qui, nella categoria travi portatili!
