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Salti, lanci e rincorse sui grandi volumi caratterizzano una nuova tracciatura in stile "da gara", per alcuni aspetti simile al Parkour. Cosa ne pensano gli arrampicatori e, soprattutto, è utile per l'arrampicata sulla roccia?

A molti capita di sospendere l'allenamento a secco al trave durante l'estate e di preoccuparsi per le possibili conseguenze sulla forza delle dita. Vediamo in quali modo possiamo comunque mantenerle allenate.

Abbiamo preso spunto da un avvincente podcast di Training Beta con i climbing coach Matt Pincus e Alex Stieger per darti alcuni preziosi consigli per migliorare nel boulder.

Non sono corti ed esplosivi come i boulder, ma non prevedono l'uso della corda come le vie di arrampicata indoor: conosciamo i circuiti ed i loro benefici sui nostri allenamenti.

Nel vasto mare delle app per l'allenamento degli arrampicatori, ne abbiamo selezionate cinque che hanno in comune la loro applicabilità su un tipo specifico di trave. Scopri con noi le app per allenarti con il MoonBoard, il Beastmaker, il Metolius Simulator 3D e lo Zlagboard.

Se non sei volato a Bishop, la tua palestra è chiusa per ferie e la tua routine arrampicatoria inesorabilmente compromessa, prova a leggere i nostri consigli per passare delle vacanze di Natale con la giusta "quota climbing".

Ecco sette tra gli innumerevoli buoni motivi per cui avere un amico climber è sempre un'ottima possibilità!

Ti presentiamo quattro nuovi manuali sull'allenamento per l'arrampicata da non perdere di vista!

È ora disponibile anche in italiano la nuova guida a 360° per l'allenamento degli arrampicatori: ti presentiamo la Bibbia dell'Arrampicata di Martin Morbraten e Stian Christophersen.

Passano gli anni e con loro quella freschezza che ti accompagnava anche nei risvegli post allenamento, nonostante le trazioni ed i ripetuti salti dal top della sera prima. Ecco perché ci sentiamo di dare preziosi consigli ai giovani clmber che si avvicinano al mondo dell'allenamento "a muerte".

Anche a te sarà successo di arrivare in palestra super motivato per una seduta di allenamento e di capire già dal riscaldamento che non era proprio giornata: ecco i nostri consigli su come gestire le "giornate no".