A molti capita di sospendere l'allenamento a secco al trave durante l'estate e di preoccuparsi per le possibili conseguenze sulla forza delle dita. Vediamo in quali modo possiamo comunque mantenerle allenate.
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Allenamento specifico per arrampicata: quando iniziare a farlo?
Tutti parlano di trave come strumento fondamentale per migliorare in arrampicata; ma come possiamo sapere se siamo pronti per iniziare a fare un allenamento specifico? Vi elenchiamo alcuni aspetti che possiamo tenere in considerazione.
Test e allenamento per l’arrampicata con lo Zlagboard per avere le dita più forti di sempre
Come sfruttare al massimo le potenzialità dello Zlagboard
Sette esercizi per il riscaldamento di braccia e dita
Il riscaldamento è fondamentale per evitare infortuni ed esprimere al massimo la propria forza: ecco sette esercizi che non puoi proprio esimerti dal fare.
Sviluppare la forza nelle dita in arrampicata
Daniele di DP Climbing ci riporta gli studi di Eva Lopez e le loro applicazioni sull’allenamento per le dita.
Allenamento per l'arrampicata con Beastmaker
Il miglior trave per allenarsi indoor o a casa per l'arrampicata, disponibile in versione principiante o evoluto!
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