Te lo dice Oliunìd

Ormai da decenni il Jollypower rappresenta il riferimento assoluto tra i libri per l’allenamento per l’arrampicata in Italia.

Miguel Navarro della Don Pepo Guesthouse ci racconta gli effetti del COVID sulla stagione top per il boulder ad Albarracin tra l'evidente minor frequentazione dei settori classici e la valorizzazione di nuovi massi.

L’anno passato ci ha colti impreparati e abbiamo improvvisato tutti metodi alternativi per mantenere alta la motivazione. Per l’anno nuovo abbiamo invece un piano di attacco ben preciso.

Vi presentiamo i dieci film di arrampicata che abbiamo preferito nel 2020! In un anno all'insegna delle grandi serate passate in casa e dell'arrampicata vista da lontano, questi video hanno saputo tenerci compagnia e sono riusciti a mantenere sempre alta la nostra motivazione: se ve ne siete persi alcuni, questo è il momento buono per farsi una full immersion!

A seconda delle aree dove viviamo qualcuno di noi può ancora andare a scalare in falesia, mentre altri non possono uscire dal proprio comune: in ogni caso siamo tutti senza palestre. Come possiamo mantenerci motivati? Ne parliamo con il nostro psicologo di fiducia, il Dr. Guido D'Acuti!

Un’attivazione psicofisica equilibrata è la chiave per avere la “giusta carica” ed il giusto assetto emotivo per riuscire ad arrampicare al nostro meglio.

Non arrivare alle prese ci porta a lavorare su due aspetti: l'incremento della forza o l'affinamento della tecnica per diventare dei laureati in lanci.

Dalla pagina Facebook Alto Rilievo nasce il progetto di pubblicare delle raccolte di scritti sulla montagna scaricabili gratuitamente: vi presentiamo Il Versante Nascosto insieme al curatore Pietro Lacasella.

Nell’arrampicata indoor non ci sono rischi dovuti al meteo o alla struttura della roccia, ma è fondamentale seguire comunque alcune regole. Petzl ci fornisce un manuale per scalare in sicurezza.