Te lo dice Oliunìd

Via il lardo ed il parmigiano e spazio alle proteine vegetali: cosa cambia nell’alimentazione estiva di un arrampicatore.

Petzl ha pubblicato alcuni consigli su come sanificare al meglio la nostra attrezzatura.

Debora Scarpata di The Yoga House Roma ci spiega in cosa si traduce la "fluidità" per un arrampicatore e come possa essere migliorata anche tramite lo Yoga.

Direttamente del Cus Pavia, Michele Franciotta climber, fotografo e videomaker, ci spiega come fare foto indimenticabili anche dentro casa.

Chiacchieramo di forza, allenamenti ed intensità con Maruen Nadir, istruttore di Calisthenics presso la palestra Free Space di Cuneo.

Intervistiamo Daniel Destefanis, fisioterapista presso lo Studio BDQ ed istruttore di Calisthenics presso la palestra Freespace di Cuneo per avere qualche dritta su come rimanere integri nei nostri allenamenti.

Tanto allenamento a secco e praticamente nessuna attività all’aria aperta: chiediamo alla D.ssa Michela Del Torchio come poter entrare ancora nell’imbrago.

In questo breve articolo spiegheremo come installare un trave da arrampicata per il tuo allenamento in casa o in palestra.

Ora più che mai avere un muro boulder in casa può rappresentare una svolta sia per staccare con la mente che per restare in forma: ecco qualche consiglio su come costruirne uno.

Il TRX permette di variare talmente tanto gli esercizi per l’allenamento in casa che diventa anche un fantastico strumento per dimagrire!

Una guida per scegliere il tuo trave da arrampicata da mettere in casa per restare sempre in forma!

Pro e contro di due tra gli assicuratori più usati in arrampicata sportiva.