Vertebrate Publishing The Climbing Bible: Managing Injuries Kletter Handbuch
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VP978-1-83981-200-2
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Beschreibung
The Climbing Bible: Managing Injuries ist ein grundlegender Leitfaden für alle, die klettern und Verletzungen vorbeugen oder managen möchten. Geschrieben von Stian Christophersen, einem Physiotherapeuten mit über 15 Jahren Erfahrung und internationalem Kletterer, behandelt das Buch die wichtigsten Faktoren, die die Rehabilitation beeinflussen, wie Schlaf, Trainingsbelastung, Aufwärmen, alters- und geschlechtsspezifische Unterschiede sowie Krafttraining. Es untersucht die häufigsten Verletzungen, wie Sehnenverletzungen, Ellenbogenverletzungen, Verletzungen der Oberschenkelmuskulatur und Wachstumsplattenverletzungen bei jungen Athleten, und bietet praktische Ratschläge zur Vorbeugung und Behandlung. Es vertieft auch das Thema Schmerz, erklärt dessen Bedeutung und wie man damit umgeht. Reich an anatomischen Illustrationen und erklärenden Fotografien ist es ein praktisches und zugängliches Werkzeug für jeden Kletterer.
Technical specifications
| Marke | Vertebrate Publishing |
|---|---|
| Buchentyp | Trainingsführer |
| Autor | Stian Christophersen |
| Buchensprache | Englisch |
| Erscheinungsjahr | 2024 |
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