Vertebrate Publishing The Climbing Bible: Practical Exercises Klettertrainingsleitfaden
Vertebrate Publishing The Climbing Bible: Practical Exercises ist ein Leitfaden für das Klettertraining, der Übungen enthält, die entwickelt wurden, um Technik und Kraft für das Klettern zu entwickeln! Illustriert mit über 200 Fotos, bietet es Einblicke von den Autoren und anderen Top-Kletterern und enthält auch einen Abschnitt für Kinder und junge Alpinisten.
Die Autoren, Martin Mobrten und Stian Christophersen, sind nicht nur extrem starke Kletterer, sondern auch internationale Trainer mit tiefem Wissen über die besten Trainingsmethoden. Dank ihrer zwanzigjährigen Erfahrung und Forschung haben sie eine umfangreiche Bibliothek von Übungen erstellt und teilen in diesem Buch einige der besten mit dir.
Der erste Abschnitt konzentriert sich auf deine Technik, mit Schwerpunkt auf Beinarbeit, Griffpositionen, Gleichgewicht, Kraftrichtung und Dynamik. Der zweite Abschnitt präsentiert Übungen, die dir helfen, Kraft und Power zu trainieren, mit Wandübungen, Fingerkraftübungen, Übungen am Balken, Armübungen und mehr. Es gibt auch einen Abschnitt für Kinder und junge Alpinisten, um ihren Eltern und Trainern zu helfen, großartige Trainingseinheiten zu erstellen. Dieses Kapitel enthält Spiele, technische Übungen und Ideen für das körperliche Training für die Kleinsten.
| Marke | Vertebrate Publishing |
|---|---|
| Buchentyp | Trainingsführer |
| Buchensprache | Englisch |
| Seitenanzahl | 176 |
| Erscheinungsjahr | 2021 |
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