Versante Sud Rock Warrior's Way + Lezioni Rapide livre entraînement escalade

Versante Sud Rock Warrior's Way + Lezioni Rapide est un livre pour l'entraînement en escalade visant à développer non seulement la composante physique, mais aussi celle mentale. L'objectif est de te permettre d'améliorer ton escalade à travers un parcours psycho-physique et émotionnel, en travaillant sur la conscience de soi, la responsabilité, le risque et la peur.

Lorsque tu escalades une voie à ta limite :
• Te sens-tu frustré lorsque les choses ne se passent pas comme tu l'attends ?
• Retenons-nous notre souffle ?
• Crois-tu que tomber ne fait pas partie du processus d'escalade ?
• Hésites-tu sur ce que tu considères comme impossible ou que tu n'es pas capable de faire ?
• T'engages-tu de manière hésitante et incertaine lorsque tu es au pas clé ?
• Résistes-tu au vol, intègres là où ce n'est pas nécessaire, serres-tu trop, tires-tu sur les dégaines ?
• Vas-tu trop vite, aimerais-tu être au-delà du pas clé, au sommet de la voie et penser que l'effort est terminé ?

Si la réponse à même une seule de ces questions est oui, cela signifie que ce livre peut t'aider à te sentir mieux pendant que tu escalades et à obtenir de meilleurs résultats ! Tu seras étonné de l'ampleur des résultats. La conscience est la clé pour commencer à résoudre ces problèmes. Tu remarqueras des changements significatifs dans ton approche, ta mentalité, la façon dont tu escalades et le plaisir que tu éprouveras en le faisant.

L'auteur est Arno Ilgner, un grimpeur expérimenté avec à son actif des ascensions et des premières ouvertures notables. Il est également celui qui a développé l'entraînement mental de la Rock Warrior's Way et, au cours de dix ans, a travaillé avec des centaines d'escaladeurs américains, les aidant à améliorer leurs performances tant sur le plan physique qu'émotionnel et psychologique.