Vertebrate Publishing Beastmaking guide entraìnement escalade
Vertebrate Publishing Beastmaking est un guide sur l'entraînement pour l'escalade réalisé par Ned Feehally, fondateur de Beastmaker ainsi qu'un des grimpeurs les plus forts d'Angleterre et du monde !
Ce livre a été conçu pour transmettre de manière simple la profonde expérience et compétence de l'auteur afin d'aider les grimpeurs "normaux" à tirer le meilleur parti de leurs entraînements pour améliorer leur escalade. Vous trouverez également plusieurs conseils de certains des meilleurs grimpeurs du monde, dont Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio et Tomoa Narasaki.
Le livre présente des sections dédiées à la force des doigts, à l'entraînement sur poutre, à la mobilité et au gainage. Il inclut également plusieurs exercices et entraînements suggérés qui peuvent être réalisés lors de sessions matinales/du soir.
Grâce à un langage pas trop technique, il vous fournira les informations nécessaires pour devenir un meilleur grimpeur !
| Marque | Vertebrate Publishing |
|---|---|
| Type de livre | Guide de entraînement |
| Langage du libre | Anglais |
| Nombre de pages | 208 |
| Année de publication | 2021 |
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