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Il TRX permette di variare talmente tanto gli esercizi per l’allenamento in casa che diventa anche un fantastico strumento per dimagrire!

Una guida per scegliere il tuo trave da arrampicata da mettere in casa per restare sempre in forma!

Dall’attrezzatura in sospensione ai classici trave ed ai futuristici Peg Board: ecco tutta la gamma di prodotti di casa Antworks.

Da Owl Climb arriva un trave compatto ma molto funzionale, con numerose possibilità di prensione a seconda del lato che scegli di usare!

Come sviluppare forza nelle spalle e nella schiena con il peg board.

Pro e contro di due tra gli assicuratori più usati in arrampicata sportiva.

Ritroviamo Debora di Yoga for Climbers per parlare delle Asana più amate dagli arrampicatori che praticano yoga!

Sci ovviamente, ma anche scarponi, pelli e attacchi! Ecco tutto quello che serve per iniziare l’avventura dello scialpinismo!

Se stai cercando di rivedere o pianificare dal nuovo un periodo di allenamento con i mezzi che hai disposizione, puoi attingere qualche informazione importante da questi cinque libri che ti consigliamo.

L’allenamento in casa può diventare ripetitivo e poco stimolante: ecco alcuni suggerimenti per variarlo il più possibile.

Non sono gli esercizi più amati dagli arrampicatori, ma proprio per questo è arrivato il momento di farli!

Abituati ad allenarci da soli o meno, ora siamo tutti un po’ costretti a studiarci un piano per le prossime settimane: ti diamo qualche suggerimento.